Se você está olhando para perder algum peso tom, para cima ou para melhorar os níveis de condicionamento físico geral, então as chances são que você vai ter ouvido falar sobre Trainers Vibração Plate, também conhecidos como placas de energia. Estas máquinas inteligentes estão sendo saudado como a próxima geração de equipamentos de ginástica, graças à sua capacidade de entregar impressionante, resultados tangíveis em apenas um espaço curto de tempo.
Eles são baseados em uma tecnologia relativamente simples. O usuário está em pé ou senta-se no prato e vibrações causam as células do corpo a ser estimulada, assim como eles estão durante o exercício normal. A verdadeira revelação é que essas placas podem realmente aumentar os níveis de estimulação de células a níveis normalmente você só conseguir através de exercícios realmente intensivo. Isto significa que a 60 minutos regime intensivo pode ser substituído por um treino simples 10 minutos em uma placa de vibração e os resultados são os mesmos, se não melhor.
A maior desvantagem com placas de vibração tem sido o preço. A máquina da qualidade não é barata e os preços podem ultrapassar vários milhares de libras. Isto significa que aqueles sorte de ter usado uma placa vibratória, provavelmente feito em privado, academia apenas para membros, em vez de em casa. No entanto, como a palavra se espalha e os avanços tecnológicos que estamos vendo um aumento no número de mais placas de vibração acessível no mercado do Reino Unido e isso só pode ser um benefício para aqueles que não podem pagar uma assinatura ginásio, ou prefere exercitar em casa.
Ao comprar uma placa vibratória, há um par de coisas que você precisa verificar - lembre-se, este equipamento é um investimento e se você quiser resultados reais que você precisa saber que você está comprando um produto de qualidade.
- Velocidades Frequency and Settings
Verifique se a máquina que você compra tem velocidades de freqüência variável. Se você usar a placa corretamente você vai ter uma grande variedade de benefícios. Você sabia que as vibrações de frequência mais lento é bom para perda de peso e circulação, enquanto as vibrações de alta freqüência ajuda a tonificar o seu corpo. Se você comprar uma máquina com uma variedade de exercícios que você vai ter um treino completo de todo.
- Peso Máximo
Há pouco ponto de comprar um treinador placa vibratória se não pode suportar o seu peso.
- Guia do Usuário
Se você está comprando seu treinador para usar em casa que você precisa saber como usá-lo corretamente. Tal como acontece com outros equipamentos de fitness, usado incorretamente, você pode se machucar. Certifique-se de que você está comprando de uma empresa respeitável que será capaz de fornecê-lo com um manual de usuário que você saiba exatamente como exercitar corretamente.
- Preço
É claro que você precisa ter certeza de que você pode pagar a máquina. Loja e comprar a melhor máquina o seu orçamento permitir.
Depois de ter comprado a sua placa vibratória você precisa trabalhar duro para desenvolver uma rotina de exercício efetivo. Não deixe que essa incrível peça de equipamento de fitness languish não utilizados! É muito fácil deixar maus hábitos creep volta, mas se os primeiros resultados estão a ser acreditado que você começará a ver uma verdadeira transformação na forma do seu corpo com o regular, exercícios de curta duração.
Autor Lindsey Watson é um Webmaster de uma grande variedade de lojas especializadas em linha, incluindo um site muito popular na placa vibratória PowerVibe. Visite http://www.orbus-leisure.com hoje.
Eles são baseados em uma tecnologia relativamente simples. O usuário está em pé ou senta-se no prato e vibrações causam as células do corpo a ser estimulada, assim como eles estão durante o exercício normal. A verdadeira revelação é que essas placas podem realmente aumentar os níveis de estimulação de células a níveis normalmente você só conseguir através de exercícios realmente intensivo. Isto significa que a 60 minutos regime intensivo pode ser substituído por um treino simples 10 minutos em uma placa de vibração e os resultados são os mesmos, se não melhor.
A maior desvantagem com placas de vibração tem sido o preço. A máquina da qualidade não é barata e os preços podem ultrapassar vários milhares de libras. Isto significa que aqueles sorte de ter usado uma placa vibratória, provavelmente feito em privado, academia apenas para membros, em vez de em casa. No entanto, como a palavra se espalha e os avanços tecnológicos que estamos vendo um aumento no número de mais placas de vibração acessível no mercado do Reino Unido e isso só pode ser um benefício para aqueles que não podem pagar uma assinatura ginásio, ou prefere exercitar em casa.
Ao comprar uma placa vibratória, há um par de coisas que você precisa verificar - lembre-se, este equipamento é um investimento e se você quiser resultados reais que você precisa saber que você está comprando um produto de qualidade.
- Velocidades Frequency and Settings
Verifique se a máquina que você compra tem velocidades de freqüência variável. Se você usar a placa corretamente você vai ter uma grande variedade de benefícios. Você sabia que as vibrações de frequência mais lento é bom para perda de peso e circulação, enquanto as vibrações de alta freqüência ajuda a tonificar o seu corpo. Se você comprar uma máquina com uma variedade de exercícios que você vai ter um treino completo de todo.
- Peso Máximo
Há pouco ponto de comprar um treinador placa vibratória se não pode suportar o seu peso.
- Guia do Usuário
Se você está comprando seu treinador para usar em casa que você precisa saber como usá-lo corretamente. Tal como acontece com outros equipamentos de fitness, usado incorretamente, você pode se machucar. Certifique-se de que você está comprando de uma empresa respeitável que será capaz de fornecê-lo com um manual de usuário que você saiba exatamente como exercitar corretamente.
- Preço
É claro que você precisa ter certeza de que você pode pagar a máquina. Loja e comprar a melhor máquina o seu orçamento permitir.
Depois de ter comprado a sua placa vibratória você precisa trabalhar duro para desenvolver uma rotina de exercício efetivo. Não deixe que essa incrível peça de equipamento de fitness languish não utilizados! É muito fácil deixar maus hábitos creep volta, mas se os primeiros resultados estão a ser acreditado que você começará a ver uma verdadeira transformação na forma do seu corpo com o regular, exercícios de curta duração.
Autor Lindsey Watson é um Webmaster de uma grande variedade de lojas especializadas em linha, incluindo um site muito popular na placa vibratória PowerVibe. Visite http://www.orbus-leisure.com hoje.
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