Provavelmente o mais falado forma de exercício de tarde é o treinamento de vibração, o sistema de treinamento que pode acelerar a perda de peso e tonificação do corpo, queimando calorias 174 em 5 minutos. Mas há muito mais a este programa de fitness celebridade-endossado do que isso.
Estimulação muscular aumentada
Músculos geralmente contrato uma ou duas vezes a cada segundo, mas em uma placa de vibração isso pode aumentar para 30-50 contrações por segundo. Formação da placa oscilante ou pivotal vibração estimula os músculos se contraiam alternadamente o que ajuda a desenvolver equilíbrio, coordenação e até mesmo forma quando em pé, andando, e exercitando ou mesmo balançando um taco de golfe.
Qualquer tipo de formação placa vibratória irá estimular a circulação e induzir as contrações musculares involuntárias. Circulação estimulada irá melhorar o fluxo linfático, diminuição da pressão arterial, oxigenação do sangue aumentar e aumentar os níveis de energia. Os usuários também uma boa chance de combater a celulite.
Exercício convencional envolve cerca de 40% das fibras musculares; contrações musculares involuntárias envolver cerca de 97% das fibras musculares, aumentando assim o teto sobre o potencial de fitness.
Voltar espancamento e dor nas articulações
O movimento rítmico das vibrações suavemente mobiliza a pelve, a activação eo desenvolvimento do núcleo pélvico e os músculos do tronco. O movimento cobra de placas vibro se repete em toda a sua coluna vertebral, mobilizando sua coluna e limpeza líquidos estagnados, reduzindo a inflamação e permitindo que no fluxo de sangue oxigenado fresco para entrar. Dentro de poucos minutos você pode aliviar dores nas costas e articulações e mais de flexibilidade do tempo e aumentar a amplitude de movimento, o que levará a uma maior mobilidade e capacidade de exercer de forma mais eficaz.
Sistema imune e estimulação hormonal
Exercício estimula a secreção do hormônio de crescimento humano, que promove o desenvolvimento, reparo e regeneração de ossos, aumenta a massa muscular; estimula o sistema imunológico e promove a quebra das células adiposas. Exercício em uma taxa tão acelerada terá um efeito positivo e aumentando em todos estes processos, bem como melhorar a emissão de hormônios, incluindo testosterona, a serotonina (o hormônio do bem-estar) e IGF-1, enquanto que ao mesmo tempo reduzindo Cortisol (hormônio do estresse) níveis.
Proporcionando-lhe escolher uma máquina placa vibratória com uma taxa de repetição finamente ajustável, você poderá desfrutar de uma vasta gama de benefícios, incluindo:
· Queima calorias mais rápido
· Tonificação do corpo Acelerado
· Flexibilidade e agilidade
· Melhoria do equilíbrio e continência
· Perda de peso
· Um aumento da força muscular
· Desenvolvimento de músculos do núcleo
· Uma redução nas costas e dor nas articulações
· Densidade óssea
· Circulação melhorada e fluxo linfático
· Pressão arterial diminuída
· Menos varizes
· Melhor combustão de gordura
· A qualidade da pele melhorada
· Metabolismo Raised a digestão, melhora e movimento do cólon
Treinamento placa vibratória irá combinar todos os benefícios acima para melhorar sua saúde geral. Experimentá-lo em um centro de saúde e ginásio ou você vai começar a sentir a diferença em um espaço muito curto de tempo e dentro de poucas semanas as pessoas estarão comentando sobre as mudanças positivas que vejo em você.
Jay Summers é Gerente de Operações da Evertop Saúde, um distribuidor no Reino Unido principais de produtos de saúde e exercício, incluindo o popular máquina Oscill-8 de treinamento fundamental de vibração, excepcionalmente durável, aço sólido máquina de placa oscilante vibratório com uma substancial 250 configurações de frequência e um peso máximo do usuário de mais de 30 pedras. A PRR é de R $ 1099. Para mais informações visite [http://www.oscill-8.com]
Estimulação muscular aumentada
Músculos geralmente contrato uma ou duas vezes a cada segundo, mas em uma placa de vibração isso pode aumentar para 30-50 contrações por segundo. Formação da placa oscilante ou pivotal vibração estimula os músculos se contraiam alternadamente o que ajuda a desenvolver equilíbrio, coordenação e até mesmo forma quando em pé, andando, e exercitando ou mesmo balançando um taco de golfe.
Qualquer tipo de formação placa vibratória irá estimular a circulação e induzir as contrações musculares involuntárias. Circulação estimulada irá melhorar o fluxo linfático, diminuição da pressão arterial, oxigenação do sangue aumentar e aumentar os níveis de energia. Os usuários também uma boa chance de combater a celulite.
Exercício convencional envolve cerca de 40% das fibras musculares; contrações musculares involuntárias envolver cerca de 97% das fibras musculares, aumentando assim o teto sobre o potencial de fitness.
Voltar espancamento e dor nas articulações
O movimento rítmico das vibrações suavemente mobiliza a pelve, a activação eo desenvolvimento do núcleo pélvico e os músculos do tronco. O movimento cobra de placas vibro se repete em toda a sua coluna vertebral, mobilizando sua coluna e limpeza líquidos estagnados, reduzindo a inflamação e permitindo que no fluxo de sangue oxigenado fresco para entrar. Dentro de poucos minutos você pode aliviar dores nas costas e articulações e mais de flexibilidade do tempo e aumentar a amplitude de movimento, o que levará a uma maior mobilidade e capacidade de exercer de forma mais eficaz.
Sistema imune e estimulação hormonal
Exercício estimula a secreção do hormônio de crescimento humano, que promove o desenvolvimento, reparo e regeneração de ossos, aumenta a massa muscular; estimula o sistema imunológico e promove a quebra das células adiposas. Exercício em uma taxa tão acelerada terá um efeito positivo e aumentando em todos estes processos, bem como melhorar a emissão de hormônios, incluindo testosterona, a serotonina (o hormônio do bem-estar) e IGF-1, enquanto que ao mesmo tempo reduzindo Cortisol (hormônio do estresse) níveis.
Proporcionando-lhe escolher uma máquina placa vibratória com uma taxa de repetição finamente ajustável, você poderá desfrutar de uma vasta gama de benefícios, incluindo:
· Queima calorias mais rápido
· Tonificação do corpo Acelerado
· Flexibilidade e agilidade
· Melhoria do equilíbrio e continência
· Perda de peso
· Um aumento da força muscular
· Desenvolvimento de músculos do núcleo
· Uma redução nas costas e dor nas articulações
· Densidade óssea
· Circulação melhorada e fluxo linfático
· Pressão arterial diminuída
· Menos varizes
· Melhor combustão de gordura
· A qualidade da pele melhorada
· Metabolismo Raised a digestão, melhora e movimento do cólon
Treinamento placa vibratória irá combinar todos os benefícios acima para melhorar sua saúde geral. Experimentá-lo em um centro de saúde e ginásio ou você vai começar a sentir a diferença em um espaço muito curto de tempo e dentro de poucas semanas as pessoas estarão comentando sobre as mudanças positivas que vejo em você.
Jay Summers é Gerente de Operações da Evertop Saúde, um distribuidor no Reino Unido principais de produtos de saúde e exercício, incluindo o popular máquina Oscill-8 de treinamento fundamental de vibração, excepcionalmente durável, aço sólido máquina de placa oscilante vibratório com uma substancial 250 configurações de frequência e um peso máximo do usuário de mais de 30 pedras. A PRR é de R $ 1099. Para mais informações visite [http://www.oscill-8.com]
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