Lembre-se do jeito que você jogou como uma criança, correr, escalar e saltar por todo o bairro. Você provavelmente não pensar nisso no momento, mas você estava exercendo no processo. Mais especificamente, você estava usando os músculos de contração rápida para fazer movimentos rápidos da juventude.
À medida que envelhecemos, os tipos de movimentos se menos e mais longe entre. Mesmo para as pessoas que permanecem ativos com atividades como correr em uma esteira ou levantar pesos, ainda é provável que eles não estão usando rápida contração dos músculos tanto e, conseqüentemente, perder a flexibilidade.
Envelhecimento natural é responsável por um monte de que, mas quando você não está usando os músculos de contração rápida, mesmo em forma de as pessoas vão apertar em graus diferentes.
No entanto, um fenômeno exercício de rápido crescimento conhecidas como máquinas de Power Plate é ajudar as pessoas a obter alguns dos que a primavera da juventude de volta, e que mesmo ajudar os atletas no auge também.
Através da formação de aceleração com Power Plate, a empresa afirma: "A máquina cria instabilidade no corpo humano, pois cada vibração o corpo é forçado a um reflexo muscular involuntário, várias vezes por segundo. Além disso, estas contracções involuntárias devem trabalhar em múltiplas dimensões como estas máquinas oscilam em todos os três planos, exactamente como o corpo humano é projetado para fazer. O resultado é uma melhoria incrível da força, ou força e poder. " Basicamente, as pessoas são capazes de "ideal de carga" sua estrutura, minimizando alto impacto, alta carga, e os fatores de estresse elevado. Usando gravidade, máquinas Power Plate fazer o corpo se sentir como se ele "pesa" mais toda vez que forças de aceleração aumentam.
O dispositivo melhora a resposta natural de uma pessoa à vibração. Pela adição de vibração para o treino, os músculos se contraem um extra de 25-50 vezes por segundo. Simplesmente de pé em uma posição de treino, como em uma posição com os joelhos dobrados com a máquina em movimento, vai queimar uma grande quantidade de calorias.
Dependendo do seu programa de treino desejado, quando a fadiga começa a definir na existem diferentes programas que você pode escolher para alcançar objetivos, tais como perda de peso ou treinamento de força e resistência.
Como as pessoas de idade em seus 40s, 50s e além, as suas articulações e músculos que luta para obter os resultados que as placas de alimentação trazer por conta própria. Por estar sobre as placas de energia, você pode começar um treino que teria sido virtualmente impossível de outra forma.
Notícia ainda melhor, é que os especialistas descobriram que um Power Plate pode proporcionar um excelente treino em 15 minutos ou menos assim você economiza muito tempo sobre os métodos mais tradicionais de exercício.
Placas de energia pode melhorar a força muscular, flexibilidade e amplitude de movimento, e que mesmo melhorando a pele em usuários mais velhos, aumentando a produção de colágeno, o que cria mais apertado, de pele mais atraente.
O futuro parece brilhante para máquinas de Power Plate, que poderia ganhar em esteiras e elípticos em popularidade à medida que mais e mais experiência os seus benefícios.
Poder de Formação de placa vibratória AtHomeFitness.com
Aaron Dorksen, 38, editor de esportes do The Daily Record em Wooster, Ohio, ganhou Estado Imprensa numerosos associados e prêmios nacionais. Ele foi eleito Ohio AP escritor de esportes do ano em 2006. Dorksen era um atleta do multi-esporte escolar e ainda é um jogador de softball slowpitch competitiva, ao mesmo tempo, permanecendo um ávido levantador de peso do ciclista e corredor.
À medida que envelhecemos, os tipos de movimentos se menos e mais longe entre. Mesmo para as pessoas que permanecem ativos com atividades como correr em uma esteira ou levantar pesos, ainda é provável que eles não estão usando rápida contração dos músculos tanto e, conseqüentemente, perder a flexibilidade.
Envelhecimento natural é responsável por um monte de que, mas quando você não está usando os músculos de contração rápida, mesmo em forma de as pessoas vão apertar em graus diferentes.
No entanto, um fenômeno exercício de rápido crescimento conhecidas como máquinas de Power Plate é ajudar as pessoas a obter alguns dos que a primavera da juventude de volta, e que mesmo ajudar os atletas no auge também.
Através da formação de aceleração com Power Plate, a empresa afirma: "A máquina cria instabilidade no corpo humano, pois cada vibração o corpo é forçado a um reflexo muscular involuntário, várias vezes por segundo. Além disso, estas contracções involuntárias devem trabalhar em múltiplas dimensões como estas máquinas oscilam em todos os três planos, exactamente como o corpo humano é projetado para fazer. O resultado é uma melhoria incrível da força, ou força e poder. " Basicamente, as pessoas são capazes de "ideal de carga" sua estrutura, minimizando alto impacto, alta carga, e os fatores de estresse elevado. Usando gravidade, máquinas Power Plate fazer o corpo se sentir como se ele "pesa" mais toda vez que forças de aceleração aumentam.
O dispositivo melhora a resposta natural de uma pessoa à vibração. Pela adição de vibração para o treino, os músculos se contraem um extra de 25-50 vezes por segundo. Simplesmente de pé em uma posição de treino, como em uma posição com os joelhos dobrados com a máquina em movimento, vai queimar uma grande quantidade de calorias.
Dependendo do seu programa de treino desejado, quando a fadiga começa a definir na existem diferentes programas que você pode escolher para alcançar objetivos, tais como perda de peso ou treinamento de força e resistência.
Como as pessoas de idade em seus 40s, 50s e além, as suas articulações e músculos que luta para obter os resultados que as placas de alimentação trazer por conta própria. Por estar sobre as placas de energia, você pode começar um treino que teria sido virtualmente impossível de outra forma.
Notícia ainda melhor, é que os especialistas descobriram que um Power Plate pode proporcionar um excelente treino em 15 minutos ou menos assim você economiza muito tempo sobre os métodos mais tradicionais de exercício.
Placas de energia pode melhorar a força muscular, flexibilidade e amplitude de movimento, e que mesmo melhorando a pele em usuários mais velhos, aumentando a produção de colágeno, o que cria mais apertado, de pele mais atraente.
O futuro parece brilhante para máquinas de Power Plate, que poderia ganhar em esteiras e elípticos em popularidade à medida que mais e mais experiência os seus benefícios.
Poder de Formação de placa vibratória AtHomeFitness.com
Aaron Dorksen, 38, editor de esportes do The Daily Record em Wooster, Ohio, ganhou Estado Imprensa numerosos associados e prêmios nacionais. Ele foi eleito Ohio AP escritor de esportes do ano em 2006. Dorksen era um atleta do multi-esporte escolar e ainda é um jogador de softball slowpitch competitiva, ao mesmo tempo, permanecendo um ávido levantador de peso do ciclista e corredor.
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