June 2011 | Plataforma Vibratoria Emagrece

Monday, June 6, 2011

Músculo-Movendo Machines não vai fazer você Fit

Se você ver anúncios de equipamentos que prometem fazer você se encaixa, movendo os músculos para você, poupar o seu dinheiro. O exercício fortalece o seu coração somente quando você o faz com vigor suficiente para aumentar sua freqüência cardíaca de pelo menos 20 batimentos por minuto acima de descanso. Um estudo feito em 1998 mostrou porque exercício passivo não vai fazer você se encaixa. Os homens foram convidados a se sentar em uma bicicleta...

Os benefícios do treinamento de vibração

Provavelmente o mais falado forma de exercício de tarde é o treinamento de vibração, o sistema de treinamento que pode acelerar a perda de peso e tonificação do corpo, queimando calorias 174 em 5 minutos. Mas há muito mais a este programa de fitness celebridade-endossado do que isso. Estimulação muscular aumentada Músculos geralmente contrato uma ou duas vezes a cada segundo, mas em uma placa de vibração isso pode aumentar para 30-50 contrações...

Quer permanecer saudável Dentro de um preço razoável? Escolha um Power Plate Vibração

Hoje, estamos sempre em busca de uma maneira fácil de olhar o ajuste e derreter os quilos extras. Power Plate ajuda a reduzir peso. Eles estão surgindo em academias de todo o país. Estes são dispositivos de vibração projetado para aumentar a eficácia de um treino. Quando ligado, a placa vibra, que envia ondas de energia através do corpo. Este programa é cuidadosamente projetado para aumentar a intensidade do treino, introduzindo o benefício do dispositivo...

Whole Body Vibration-Exercício e Treinamento Vibração previne quedas para Idosos

Com uma população de adultos a envelhecer, o equilíbrio, a estabilidade ea prevalência de quedas levando a lesões graves estão se tornando uma preocupação real de que precisa de uma solução universal. 33% das pessoas com idades entre 65 anos ou mais caem pelo menos uma vez por ano causando lesões. Estas quedas são a principal causa de morte para este grupo etário e tornaram-se um problema sério. Quarenta por cento dessas quedas que causam lesões...

Como funciona a vibração do corpo inteiro?

Vibração de corpo inteiro ou VCI, como é sabido às vezes é um método de treinar os músculos e as articulações do corpo usando minúsculas vibrações que têm se mostrado muito benéfico para o corpo. Foi estudado em profundidade por ambos NASA eo Instituto Espacial Russa que descobriu que era a melhor maneira de prevenir o desgaste muscular e fraqueza óssea em astronautas - que eram notórios por sofrer esses problemas no espaço. Ele funciona na premissa...

Qual é o verdadeiro valor do equipamento vibração de corpo inteiro? - Quanto a gastar em uma placa vibratória

Primeiro, eu quero compartilhar algo com você, equipamentos de vibração de corpo inteiro realmente oferecer um valor incrível para o investimento e realmente não é caro a todos! Olha, é inevitável que haja uma certa quantidade de dinheiro que você precisa investir para obter uma placa vibratória qualidade. Claro que você pode ir barato e comprar um aparelho barato, mas você vai precisar fazer um investimento para obter um dispositivo que permitirá...

Máquinas de peso Exercício Loss - Escolhendo o melhor Máquinas

Escolhendo o melhor exercício da perda de peso máquinas nunca é uma tarefa fácil. Há tantos tipos diferentes de máquinas para escolher e uma variedade de fabricantes de considerar que muitas vezes pode tornar uma tarefa um esmagador. No entanto, se você é capaz de tomar um minuto para dividir o processo em partes, você terá um tempo fazendo compras muito mais fácil para o seu peso perda de máquinas de exercício. Aqui estão os elementos básicos de...

Máquinas Power Plate já Fast Track para melhor adequação

Lembre-se do jeito que você jogou como uma criança, correr, escalar e saltar por todo o bairro. Você provavelmente não pensar nisso no momento, mas você estava exercendo no processo. Mais especificamente, você estava usando os músculos de contração rápida para fazer movimentos rápidos da juventude. À medida que envelhecemos, os tipos de movimentos se menos e mais longe entre. Mesmo para as pessoas que permanecem ativos com atividades como correr...

Placas de vibração - Como eles funcionam?

Máquinas de vibração de fitness placa tem muitos benefícios e trabalhar produzindo vibrações rápida e controlada, o que fazem os músculos do corpo de contrato e liberação rápida. Os músculos involuntariamente fazer isso em uma máquina de fitness placa vibratória, o que significa uma proporção maior de fibras musculares são utilizadas. A precisão desta vibração significa as contrações e releases são iguais e mais seguro. Esta contração rápida e liberação...

Máquinas de cardio não são grandes para a perda de peso rápido

Toda vez que alguém planos de trabalhar para fora para perder gordura, eles automaticamente pensam sobre slaving afastado em uma máquina por horas. Eles pensam que é a única maneira de perder gordura. E se eu lhe dissesse que você poderia perder mais gordura e melhorar seu físico em menos tempo e nunca pisar em uma máquina de cardio? Bem, você pode, absolutamente. Primeira coisa, não fique para trás em uma máquina de cardio. Long, cardio chato...

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